2026-01

ランナーの悩みどころの1つともいえるであろうシューズ選び。各メーカーがスピードや用途に応じて様々なシューズを出しています。同じくらいのレベルのランナー向けのシューズでも数種類出しているメーカーも多いので、何がなんだか違いがわからず、選ぶのに...

ケガなくランニングを続けるためにも、走った後のリカバリーはしっかりとやっていきたいですよね。リカバリーがきちんとできれば大会後の休養期間を短くして、すぐに練習を再開できるようになりますし、普段の練習でも強度の高い練習を短いスパンで行うことが...