アイテム リカバリーサンダルって何？という方へ。効果と使い方を解説
ケガなくランニングを続けるためにも、走った後のリカバリーはしっかりとやっていきたいですよね。リカバリーがきちんとできれば大会後の休養期間を短くして、すぐに練習を再開できるようになりますし、普段の練習でも強度の高い練習を短いスパンで行うことが...
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アイテム 【ランナー向け】マッサージガンの使い方と注意点
今、テレビやYoutube、SNSで話題のマッサージガンですが、「使い方がよくわからない」「使いこなせるか不安」「安いものと高いものの違いがわからない」といった疑問や不安を抱える方が少なくないようです。今回は、そんなあなたのためにマッサージ...
アイテム GarminのForrunnner265を使い始めて変わったこと
ランナーにとって必須のアイテムの1つとなったスマートウォッチ。中でもアメリカ生まれのGarminはそのパイオニアとして知られています。私は以前、時計機能とストップウォッチ機能がついただけのスポーツ用ウォッチを使っていましたが、2024年の夏...