アイテム ランニングウェアの選び方
ランニングを始めた時、最初に直面する問題は「どんなウェアや靴を買ったらいいの？」ではないでしょうか。シューズについては実店舗で足型を測り、専門家のアドバイスを1対1で聞きながら選ぶべきです。人気のシューズにすぐに飛びついてはいけませんし、足...
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アイテム ランニングシューズ選びのポイントと安く買う方法は？
ランナーの悩みどころの1つともいえるであろうシューズ選び。各メーカーがスピードや用途に応じて様々なシューズを出しています。同じくらいのレベルのランナー向けのシューズでも数種類出しているメーカーも多いので、何がなんだか違いがわからず、選ぶのに...
アイテム リカバリーサンダルって何？という方へ。効果と使い方を解説
ケガなくランニングを続けるためにも、走った後のリカバリーはしっかりとやっていきたいですよね。リカバリーがきちんとできれば大会後の休養期間を短くして、すぐに練習を再開できるようになりますし、普段の練習でも強度の高い練習を短いスパンで行うことが...
アイテム 【ランナー向け】マッサージガンの使い方と注意点
今、テレビやYoutube、SNSで話題のマッサージガンですが、「使い方がよくわからない」「使いこなせるか不安」「安いものと高いものの違いがわからない」といった疑問や不安を抱える方が少なくないようです。今回は、そんなあなたのためにマッサージ...
アイテム GarminのForrunnner265を使い始めて変わったこと
ランナーにとって必須のアイテムの1つとなったスマートウォッチ。中でもアメリカ生まれのGarminはそのパイオニアとして知られています。私は以前、時計機能とストップウォッチ機能がついただけのスポーツ用ウォッチを使っていましたが、2024年の夏...