経験談

旅行好きランナーへ！旅ランを楽しむコツ

旅ランはその名の通り、旅先でランニングをすることです。私は、宿泊したホテルや拠点となる駅などから観光スポットをランニングで回ることがあるので、この記事での旅ランの定義は「ホテルや駅等の拠点からランニングで観光スポットをまわること」とします。...

疲労がどうしても抜けない時、思い切って休んだら速くなった話

今回は、「同等レベルのランナーよりも練習量が少ないのに疲労が抜けず、練習量が増やせないことに悩んでいる方」へ向けた内容です。2024年8月、私は月間107kmを走りました。10月中旬からフルマラソンを予定していたので、8月までに足づくりを完...