トレーニング

疲労がどうしても抜けない時、思い切って休んだら速くなった話

今回は、「同等レベルのランナーよりも練習量が少ないのに疲労が抜けず、練習量が増やせないことに悩んでいる方」へ向けた内容です。2024年8月、私は月間107kmを走りました。10月中旬からフルマラソンを予定していたので、8月までに足づくりを完...